Отключитесь от сети и насладитесь цифровым детоксом!
Вы проводите слишком много времени в цифровом мире?
Вам кажется, что у вас пропадает свобода выбора, когда речь идет о вашем смартфоне?
Вы прекрасно знаете о том, что вы буквально только что проверили наличие новых уведомлений. И вам не стоит снова тянуться к телефону и включать его. Опять же, что могло измениться за последние пять минут?
Но вы все равно нажимаете кнопку разблокировки, экран зажигается, и вы ищете свежие уведомления!
Может быть, в новостях появилась какая-то история, которая отчаянно требует вашего внимания.
Или кто-то прислал вам сообщение.
Уровень вашего воодушевления и стимуляции напрямую зависит от экрана вашего смартфона, и, если там нет ничего нового, в вашу душу вползает разочарование и досада.
Цифровая зависимость
Привычка полагаться на цифровые средства коммуникации и проводить массу времени в сети может перерасти в настоящую зависимость, которая может отразиться на нашем самочувствии и общем благополучии множеством самых разных способов. Она может:
- негативно повлиять на ваше здоровье,
- нарушить ваши модели сна,
- отвлечь вас от дружеских отношений в реальном мире,
- ухудшить ваши способности к концентрации.
Разработчики, сайты и различные компании активно пользуются информацией из области психологии в процессе создания контента и формулировки разнообразных приложений, и поэтому нам становится все труднее сопротивляться соблазнительной притягательности онлайн-пространства.
Но вы можете восстановить контроль и стать хозяином ситуации!
Если вы замечаете, что цифровой мир оказывает негативное влияние на вашу реальную жизнь, пришло время вернуть себе контроль над тем, что вы потребляете, и в каких объёмах.
Конечно же, на данный момент существует множество приложений и специальных настроек, позволяющих ограничить время, проведенное перед экраном, но их не всегда достаточно для совершения и сохранения изменений – хотя бы длительных, не говоря уже о постоянных.
Гипноз поможет вам восстановить контроль над собственным вниманием
Сеанс гипноза "Цифровой детокс" поможет вам изменить свое отношение к цифровым технологиям и скорректировать свой подход к жизни в целом.
Регулярно прослушивая этот сеанс и наслаждаясь сопутствующим расслаблением, вы заметите, что…
- теперь вы с большей легкостью устанавливаете определенные границы в использовании цифровых технологий,
- ваша связанность с реальным миром усилилась,
- вы в большей степени контролируете свои импульсы.
